Vitaworld Zinc 25 mg (365 tabletten)

Wichtig jeden Tag

Zink ist eines der lebenswichtigen Spurenelemente, die der Körper nicht selbst herstellen kann und daher mit der Nahrung aufnehmen muss. Der Körper benötigt essenzielle Spurenelemente für eine Reihe von Stoffwechselprozessen, von der Proteinsynthese und Zellteilung über verschiedene Hormone, die ohne Zink nicht auskommen, bis hin zum Immunsystem, der Verdauung, der Blutbildung und der Spermienproduktion, für die Zink unerlässlich ist. Da der Körper keinen Zinkspeicher hat, wird empfohlen, Zink täglich zuzuführen. Zinkreiche Lebensmittel sind unter anderem Austern, die besonders viel Zink enthalten, Rindfleisch, Meeresfrüchte, Käse und andere Milchprodukte sowie Eier und Vollkornprodukte. Es sollte beachtet werden, dass Zink aus tierischen Lebensmitteln im Körper besser verwertet werden kann als Zink aus pflanzlichen Quellen.

Für gesunde Menschen wird eine tägliche Zufuhr von etwa 15 mg empfohlen, für Schwangere und stillende Frauen sind etwa 25 mg ratsam, da sie einen höheren Tagesbedarf haben. Auch Sportlern wird gelegentlich eine erhöhte Zufuhr empfohlen, da sie durch Schwitzen und gesteigerte körperliche Belastung einen Teil des wichtigen Spurenelements verlieren und auch Stress zu einem erhöhten Zinkbedarf führen kann. Da Vegetarier und Veganer aufgrund ihrer pflanzlichen Ernährung mehr Phytinsäure zu sich nehmen, die zusammen mit Zink eine unlösliche Verbindung bildet und die Aufnahme von Zink verhindert, kann eine erhöhte Zufuhr auch für sie von Vorteil sein.

Das für dieses Produkt verwendete Zinkbisglycinat ist eine organische Zinkverbindung, bei der Zink an eine Aminosäure (Glycin) gebunden ist. Der Vorteil organischer Verbindungen ist die höhere Bioverfügbarkeit.