Science in Sport Creatine Powder (400 g, Geschmacksneutral)

Kreatin ist die neueste Ergänzung des Sortiments und bietet eine bequeme Möglichkeit, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Fügen Sie die nicht aromatisierte Variante einem Molkeproteinshake oder Rapid Recovery hinzu oder genießen Sie das aromatisierte Kreatin mit Wasser. Die Aufnahme von Kreatin in die Muskeln wird durch Insulin und Muskelkontraktion verbessert, so dass wir sagen sollten, dass es mit der Nahrung und in der Zeit nach dem Training in Kombination mit unseren wichtigsten Regenerationsprodukten konsumiert werden sollte.

Das Produkt enthält hochwertiges Kreatinmonohydrat, das in vielen wissenschaftlichen Studien gezeigt hat, dass es die körperliche Leistung in aufeinanderfolgenden Ausbrüchen von kurzzeitigem, hochintensivem Training erhöht.

Kreatinmonohydrat ist eine natürlich vorkommende und nicht-essentielle Verbindung, die über die Nahrung aufgenommen oder in Leber und Nieren synthetisiert werden kann. Nach der Synthese wird Kreatin vor allem in den Muskeln gespeichert, wo es auch in einer phosphorylierten Form, dem Phosphokreatin (PCr), vorliegt. Die mit der üblichen Ernährung aufgenommene Kreatinmenge reicht nicht aus, um die Kreatin- und PCr-Speicher der Muskeln zu erhöhen. Daher nehmen Sportler häufig Kreatinmonohydrat zu sich.

Kreatin ist eines der am häufigsten verwendeten Sportnahrungsergänzungsmittel. Es hat sich gezeigt, dass eine tägliche Einnahme von 5 g Kreatinmonohydrat nach einer Belastungsphase die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden, kurzzeitigen, hochintensiven Übungen erhöht.